przed i

kibice Wisły i Jagi w szatni przed meczem

aha czyli musze jeszce nolve a ile jej kupic? i jak z ta efa? brac ja w koncu czy nie, a jesli tak to w jakich ilociach 50mg przed treningiem aerobowym i tyle samo jak wstane rano? czy moze mniej bo to zastrzyki a slyszalem ze lepiej dzialaja niz tab. wiec moze lepiejk mniej. no i jaki odstep sobie zrobic miedzy tym wszystkim?

[...] sie Mysle,ze smiało mozesz zastosowac kreatyne, najlepiej forme jabłczau tj. inna forme, byle by nie monohydrat, bo sie charakteryzuje retancja wody. Poza tym, mysle, ze na poprawe kondycji podczas jak i przed grała w piłke to izotoniki albo carbo. Lkarnityny zwieksza konydcje, ale sam empirycznie nie wiem jakie dawki powduja znaczne efekty.

chudyś kup sobie mono/jabłczan gainer/białko dla ew. braków w dicie zma na noc witaminy minerały i omega 3 -- kup jezeli w diecie jest mało do całości można zapodać bcaa około treningowo wsio ew. jak chcesz pobudzenia przed treningiem to kofeina

MICOOOLAI czyscioszku staram sie kapac 3 razy dzienie rano po treningu i przed snem wiec mi tu nie wyjezdzaj z takim tekstem

ale problem heh;) dakesz triceps przed bicepsem i jedziesz. w gre wchodzą tez podłze genetyczne (typ włókien, przyczepy itd)

30 min przed treningiem 10-15g BCAA i podczas treningu drugie tyle

krete + bcaa przed treningiem. a po treningu kreta + gainer + ew. wpc i spoko. podczas treningu same bcaa. w DNT kreta dowolnie

Pare kg da Ci dieta:-) Stack nie potrzebny jezeli masz mono wiecej nie znaczy lepiej Przed treningowka wg mnie lepsza opcja poniewaz pobudzi da pompe i ma rowniez kreatyne w skladzie(sa i bez krety)

shitman a masz jakies foto porównawcze?? przed a po?? Dobra nie było tematu: http://www.sfd.pl/ZABIEG_WYCI%C4%98CIA_GINEKOMASTI__6_cio_tygodniowa_RELACJA_z_opisem_i_zdj%C4%99ciami-t1017324.html Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-05-11 08:22:41

[...] pojawiają się problemy. Nawet jeżeli ktoś spożywa w ciągu dnia tylko 2500 kalorii, to zjedzenie tego na raz nie będzie proste. Dochodzi również do tego wpływ tak ogromnego posiłku na funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Dodatkowo cześć osób będzie miała problemy z głodem w ciągu dnia, czy przed snem (w zależności kiedy zje ten posiłek).

a i kreatyne mono z shockiem moge mieszac przed treningiem ?

[...] że będzie chodził bo szkoda wyj**ać hajs w błoto -Może podłapać nowe znajomości, uczyć się od ludzi ćwiczeń i ogólnie fajnie spędzić czas w towarzystwie, a nie samemu przed kompem w domu tyle, że teraz komp będzie obecny w przerwie między seriami. Nie wiem ile sprzętu musiałby kupić żeby starczyło mu na 3-4 miesiące obciążenia, bo w 3-4 [...]

tt podziel na 3 porcje i dawaj z posilkami zma przed snem

[...] mala iloscia tluszczu. BO po gainerach wlasnie zapaslem sie. Banany po treningu, bo trzeba podobno dostarczyc wegli po treningu. A platki z mlekiem jest duzo wegli = energi przed treningiem, ale moze moje rozumowanie jest bledne, bede wdzieczny jak mi wyjasnisz co robie zle. Dzienki "Wszystko nam przeszkadza, nic nas nie obchodzi, [...]

zdazylbys juz dawno to sprawdzic, gdy pisze ta wiadomosc mass xxl i wpc wg brakow w diecie czyli: maxx xxl dalbym po treningu i wtedy gdy nie masz czasu zjesc porzadnie. a wpc uzupelniasz braki bialka w diecie. NitroII DT rano 10-15g przed treningiem 20-25g DNT rano 15g

CZyli dobrze by bylo jak bym bral tak;? DT: rano nitro, 30min przed treningiem nitro w czsie treningu mass xxl i po treningu wpc DN: rano nitro po sniadaniu wpc i na wieczor mass xxl Co o tym myslicie?;>

pewno masz 1000g tego HP DT: rano CP przed treningiem HP DNT: rano CP spokojnie starczy na caly cykl,polaczenie dobre,sam ostatnio robilem taki cykl i efekty bardzo dobre Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-02-17 15:28:04

dawkowanie takie zeby 10g krety wyszlo dziennie, nie wiem mumin po co tak kombinujesz przy jego wadze DT: rano cp, 30minut przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu cp pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-02-17 21:31:31

lamy z nas jak cholera ;p przynajminej śmiesznie było ^^ hmm to był trening z rana, zrobili8śmy po 1,5 okrążenia (o to mi chodziło) kumpel z rana zjadł tylko jogurt a ja zupe ^^ no i popijaliśmy wodą na siłowni, wszystko poszło spowrotem ^^ co do tych posiłków, to co proponujecie jeść przed siłka ^^?